مقدمة إلى الصورة الذاتية

• التعريف بمفهوم الصورة الذاتية وأهميتها.

• استكشاف العوامل التي تشكل الصورة الذاتية من الطفولة حتى الرشد

تأثير الصورة الذاتية

• دراسة كيف تؤثر صورتك الذاتية على السلوكيات والقرارات اليومية.

• التعرف على الآثار النفسية والعاطفية لصورة ذاتية سلبية.

استراتيجيات تقييم الصورة الذاتية

• تعلم كيفية تحليل وتقييم صورتك الذاتية بشكل نقدي.

• استخدام أدوات وتقنيات لتقييم الصورة الذاتية الحالية.

تقنيات تحسين الصورة الذاتية

• استكشاف تقنيات واستراتيجيات فعالة لتحسين صورتك الذاتية.

• تطبيق الأساليب العملية لبناء ثقة أكبر بالنفس.

التغلب على العقبات والتحديات

• التعامل مع العقبات النفسية والاجتماعية التي تعيق تحسين الصورة الذاتية.

• تعلم كيفية مواجهة وإدارة النقد السلبي والفشل.

الصورة الذاتية في مختلف مجالات الحياة

• تحليل تأثير الصورة الذاتية على العلاقات الشخصية والمهنية.

• دراسة كيف تؤثر الصورة الذاتية على الأداء الوظيفي والإنجاز.

تطوير مستمر وصيانة الصورة الذاتية

• إرشادات للحفاظ على صورة ذاتية إيجابية وصحية على المدى الطويل.

• تشجيع النمو المستمر والتقييم الذاتي المنتظم.

الختام وخطة العمل المستقبلية

• إعداد خطة عمل شخصية لتنفيذ التغييرات والاستراتيجيات المستفادة.

• تقديم الموارد والدعم للمتابعة بعد انتهاء الدورة.